Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa
ataupun bagi mereka yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima
bekerja. Berbagai tujuan sering mengiringinya seperti supaya tidak dibilang
pengangguran, menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan
hidup. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas bekerja.
Sehingga pada sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga
tercinta kembali. Menambah waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan
untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai bahaya maupun gangguan kesehatan dapat
muncul dengan tiba-tiba saat memutuskan bekerja lembur. Lalu, apa saja bahaya
sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda…???
Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tubuh manusia tidak akan
mampu bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan istirahat yang cukup. Ini
dikarenakan, tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas organ-organ yang
membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang memutuskan sering
lembur kerja harus siap dengan berbagai konsekuensi yang harus di terima
terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Tips kesehatan akan
mengulas berbagai bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Berikut
ini bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda :
1.
Pemicu Munculnya Depresi
Pada Diri Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos
ONE, ketika seseorang bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan
memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang
bekerja normal (7 – 8 Jam sehari ).
2. Mempercepat Berbagai Gangguan Kesehatan.
Bagi mereka yang bekerja diperkantoran, duduk sambil bekerja
sudah menjadi kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk
dapat menimbulkan diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi haruskah anda
menambah jam duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari…???.
3. Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur Anda.
Jika seseorang sering bekerja lembur, maka secara otomatis jam
tidur yang dimilikinya berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari
minimnya jam tidur seperti memori yang terus meuurun, meningkatnya berat badan,
sering marah-marah tidak jelas, maupun kanker yang mengintai anda.
4. Memperburuk Kesehatan Organ Jantung.
Overtime atau kerja lembur berkontribusi besar terhadap berbagai
gangguan kardiovaskuler seperti penyakit jantung, serangan jantung serta
tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010,
seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per harinya beresiko terkena penyakit
kardiovaskuler sebesar 60 persen.
5. Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri Anda.
Pekerjaan yang anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang
terbesar atas tingkat stres yang anda derita. Ini dikarenakan, berbagai beban
kerja yang harus diselesaikan, tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat
ataupun pulang kerja, teman sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan
yang terus bertambah.
6. Berbagai Gangguan Pada Penglihatan.
Pekerjaan di era digital mengharuskan seseorang menatap layar
komputer ataupun laptop dalam jangka waktu yang relatif lama. Tentu hal ini
akan berefek serius pada organ mata seperti ketegangan pada mata, gejala sakit
kepala, mata yang kering yang disertai dengan penglihatan yang kabur atau tidak
jelas.
7. Terganggunya Fungsi Organ Otak.
Kerja lembur yang dilakukan secara terus-menerus akan beresiko
pada penurunan pada mental serta demensia (penurunan kemampuan intelektual )
yang anda miliki.
Artikel Terkait
Luangin waktumu untuk Share this article with your friends
0 Comments
: 
: 
: 
Twitter Timeline
